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防堵變腫病毒~大家一起動起來~

2021-07-16 10:32:48

防疫期間在家除了睡覺、看電視當宅宅或當低頭族追劇,也可以動動手腳、伸展筋骨,

這邊提供一套在宅就可以做的運動。

★TIP:利用現成椅子、床鋪做運動

★秘訣:動作要慢,量力而為,隨時都可以做運動

全身運動舒展筋骨、增進代謝

運動後搭配優質蛋白補充

小分子胺基酸快速吸收、幫助增加肌力

避免脂肪堆積、肌力流失喔!

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