因應現代忙碌的生活型態，越來越多父母也會選擇市售的寶寶粥幫寶寶補充營養。

而市面上有各式各樣的寶寶粥品牌，要確保寶寶獲得適當的營養，並避免不必要的添加物，如何選擇適合的市售寶寶粥就很重要。

以下跟著魚鱻森了解，如何幫寶寶挑選適合的寶寶粥。

一、了解寶寶的年齡和發展階段

寶寶的營養需求及咀嚼能力會隨著年齡和發展階段而變化。因此剛開始挑選時，應選擇質地較軟的寶寶粥。隨著寶寶的成長，可逐漸調整粥的質地，讓寶寶練習咀嚼。或是加入寶寶肉鬆、米麵食等來讓寶寶粥有更多的變化。

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二、選擇天然食材，避免過多添加物及過敏原

寶寶的腸胃功能尚未發育完全，因此食材的選擇非常重要。應挑選採用天然食材製成的寶寶粥，避免添加人工香料、色素、防腐劑等化學添加物。過多的調味會刺激寶寶的腸胃，建議選擇糖含量低於5公克/100公克寶寶粥、鈉含量低於200毫克/100公克的寶寶粥。 

另外，寶寶如對某些食物過敏，如堅果、牛奶、麩質等。在挑選寶寶粥時，也要注意成分中不可含有會讓寶寶過敏的食材。

 

三、檢查營養成分表，查看營養標籤

在挑選寶寶粥時，除了食材、調味、質地和品牌之外，還應注意產品的營養標示。
營養標示可以幫助爸媽了解產品的營養成分，例如糖、鈉、蛋白質、脂肪等。可以確保寶寶攝取到均衡的營養，並避免不必要的添加物和成分。

四、保存方式，注意賞味期限

市售寶寶粥主要分為【常溫寶寶粥】和【冷凍寶寶粥】兩種類型，爸爸媽媽可依照自己的實際需求和喜好進行選擇，並注意產品的賞味期限，避免購買過期或即將過期的產品。

五、魚鱻森寶寶粥有什麼營養?

魚鱻森寶寶粥【首創加入虱目魚精】

虱目魚是一種天然食材，含有豐富的蛋白質、DHA、EPA、鈣、鐵等營養素，對寶寶的健康有以下優點：

◆蛋白質：虱目魚中的蛋白質含量高，可為寶寶提供生長發育所需的營養。

◆DHA、EPA：DHA、EPA是寶寶大腦和視力的必需營養素，可促進寶寶的智力和視力發育。

◆鈣：虱目魚中的鈣含量高，可促進寶寶骨骼和牙齒的健康發育。

◆鐵：虱目魚中的鐵含量高，可預防寶寶貧血。

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魚鱻森寶寶粥【媽咪輕鬆的秘訣】

◆使用虱目魚精當作基底的寶寶粥，魚肉蛋白質經過長時間熬煮，分解成小分子胺基酸，更易於寶寶腸胃吸收，可為寶寶提供豐富的魚營養，幫助寶寶健康成長。

◆產地來源明確，產銷履歷透明，可以安心為寶寶選購。

◆連續多年獲得國際公認的食品安全標準-【AA無添加認證】，不含任何人工添加劑、調味料，以天然食材調配，用虱目魚鮮味帶出食材原味，幫助寶寶增進食慾，吃得健康又安心。

◆幫媽咪省去處理生鮮、魚刺的麻煩，以及長時間熬煮魚湯的不方便。

◆高溫高壓滅菌密封技術可有效殺滅細菌，不易因失溫腐敗，常溫保存也可節省外出保冰的麻煩，讓寶寶用餐超方便，媽媽們更安心。

魚鱻森寶寶粥【用心精選食材】

台灣香米：具有香氣濃郁、口感Q彈的特色。含有膳食纖維、維生素B群、礦物質，高澱粉含量可為寶寶提供充足的能量。

小米：小米性質溫和，易於消化吸收，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養素，是一種營養豐富的穀物。 

雞肉：雞肉的脂肪含量較低，是一種優質的蛋白質來源，含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素B12等。可為寶寶提供生長發育所需的營養。

豬肉：豬肉是一種優質的蛋白質來源，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，可提供寶寶所需的熱量。

吻仔魚：吻仔魚的口感細軟，是一種營養豐富的海鮮，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素、礦物質等。豐富的DHA、EPA是寶寶大腦和視力的必需營養素，可促進寶寶的智力和視力發育。 

高麗菜：高麗菜口感清脆，含有豐富的維生素C、膳食纖維、維生素K、鉀等營養素。其中膳食纖維含量高，可促進腸胃蠕動，幫助消化。

菠菜：菠菜口感鮮嫩，含有豐富的維生素A、葉酸、鐵、膳食纖維等營養素。也具有富含鐵質的傳奇美譽，可預防貧血，幫助神經管發育。

綠花椰菜：綠花椰菜口感清脆，屬於十字花科蔬菜，含有維生素C、維生素A、膳食纖維、蘿蔔硫素等營養素。其中豐富的葉酸、鉀、鎂，對寶寶的健康有益。 

紅蘿蔔：紅蘿蔔口感甜脆，含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C、鉀、膳食纖維等營養素。其中β-胡蘿蔔素含量高，可轉化為維生素A，有助於寶寶的視力發育。

馬鈴薯：馬鈴薯口感鬆軟，屬於根莖類蔬菜，含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素C、鉀等營養素。其中維生素C，可增強寶寶的抵抗力。

地瓜：地瓜的口感鬆軟，含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、鎂等營養素。其中的鎂，可促進寶寶的骨骼和牙齒發育。

南瓜：南瓜的口感甜糯，含有豐富的維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀、鋅等營養素。其中的鋅，可促進寶寶的免疫系統發育。

山藥：山藥的口感綿軟，含有豐富的黏液蛋白、澱粉、膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鐵等營養素。其中的黏液蛋白有助於保護腸胃黏膜，促進消化吸收。

木耳：木耳的口感軟糯，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養素。是一種優質的植物蛋白，可幫助寶寶的成長發育。

六、副食品初期，寶寶以多樣、少量測試為主

因為每個寶寶的體質狀況、偏好和習慣不同，所以在寶寶副食品初期不需一次購入大包裝，可以掌握多樣、少量的嘗試，測試寶寶對食物的反應。這時候小份量的試吃包就很重要，不僅能了解寶寶的口味和消化狀況，也可以避免食材的浪費。相較冷凍保存不易，存放環境溫度不對就可能會腐敗，常溫包裝不僅室溫容易保存，攜帶方便，特別適合外出。透過多樣的嘗試，也讓寶寶接受多方刺激，找到喜歡的食物。減少買錯後悔的風險。 

現代父母生活工作忙碌，市售寶寶粥成為爸比媽咪不可或缺的得力幫手，但在選擇時「健康」仍然是最重要的考量。魚鱻森寶寶粥以虱目魚精心製作，提供豐富蛋白質、DHA、EPA、維生素和礦物質等寶寶必需營養，讓孩子健康成長。嘗試不同口味時，試吃包單包裝方便攜帶，也減輕了父母的負擔。父母們不用再擔心寶寶食物的安全問題，可以安心為孩子提供美味又健康的營養來源。



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