防堵變腫病毒~大家一起動起來~
防疫期間在家除了睡覺、看電視當宅宅或當低頭族追劇,也可以動動手腳、伸展筋骨,
這邊提供一套在宅就可以做的運動。
★TIP:利用現成椅子、床鋪做運動
★秘訣:動作要慢,量力而為,隨時都可以做運動
全身運動舒展筋骨、增進代謝
運動後搭配優質蛋白補充
小分子胺基酸快速吸收、幫助增加肌力
避免脂肪堆積、肌力流失喔!
防疫期間在家除了睡覺、看電視當宅宅或當低頭族追劇,也可以動動手腳、伸展筋骨,
這邊提供一套在宅就可以做的運動。
★TIP:利用現成椅子、床鋪做運動
★秘訣:動作要慢,量力而為,隨時都可以做運動
全身運動舒展筋骨、增進代謝
運動後搭配優質蛋白補充
小分子胺基酸快速吸收、幫助增加肌力
避免脂肪堆積、肌力流失喔!